Головна Місячний календар Місячна астрологія Посівний календар Про сайт Полегшена версія

Сьогодні: 18-07-2018

6-й місячний день

Знак: Терези
Стихія: повітря



Розрахунки

Інший день:



Фаза: новий місяць



Око Відродження
<<попередня початок наступна>>
Види тілесних маніпуляцій

Пересвідчившись в існуванні тих або інших відчуттів, що супроводжують проходженню по тілу потоків праних, людина поступово навчається спостерігати за ними й знаходити свої власні індивідуальні рухи й маніпуляції, за допомогою яких можна ними управляти і їх підсилювати. Саме на основі подібного роду спостережень за різноманітними фізичними діями і їхніми біоенергетичними наслідками й були розроблені численні стилі й школи психофізичного тренінгу, як східні, так і західні. На те, щоб всі вони набули форми сталих традицій йогічної, даоського та іншого видів практик, знадобилися тисячоріччя. Однак, завдяки нагромадженню величезних масивів інформації й ретельному відбору найбільш ефективних шляхів, в результаті сформувалися техніки, які працюють бездоганно і при коректному використанні приводять до точно розрахованого результату. З ними ми зустрінемося в даній книзі. Зараз же розглянемо лише найбільш елементарні прийоми, що дозволяють "наповнити" форми вправ відчуттям пранічних потоків. Всі наведені нижче маніпуляції повинні виконуватися з вертикально розташованим прямим хребтом.

Додаткові вправи 1. Перш ніж приступити до спроб виконати описані нижче маніпуляції, рекомендуется "прив`язати" тілесний аспект уваги до точки так званого "третього ока" - трикуті, що є однієї з головних адхар - " відкритостей тонкого тіла". Крізь відкритості здійснюється пранічний обмін людини з навколишнім середовищем. Для того щоб прив`язати увагу трикуті, потрібно накласти подушечку великого пальця правої руки на середину чола так, щоб пальці розкритої убік обличчя долоні були при цьому спрямованими вниз. Натискаючи пальцем на чоло, зробити круговий рух рукою - по стовісімдесятиградусній дузі окружності перемістити долоню в напрямку, куди вказують пальці. Не доторкаючись пальцем до чола, повернути руку у вихідне положення. Повторити 3-9 разів.

2. Напружений круговий рух плечима назад або вперед. Для досягнення максимального ефекту бажано швидко й потужно виконати кілька кіл в одному напрямку. Рух повинний бути напруженим, його амплітуда - максимальною. Стежити за відчуттями, що виникають в області маківки, обличчя, потилиці, шиї, поверхні спини, передньої й задньої поверхонь стегон. Виконуючи даний рух правим або лівим плечем окремо, можна інтенсифікувати пранічні потоки у відповідній половині тіла. Для більшої ефективності рухи плечима варто виконувати синхронно з м`яким, але досить інтенсивним вдихом після повного видиху. Розслабитися й уважно прислухатись до відчуттів, які виникають у тілі.

Додаткові вправи 3. Кругові рухи очами. Ненапружено затримавши подих на пів-видихові або на неповному вдиху, досить ретельно обертати очами по й проти годинникової стрілки, переглядаючи саму периферію поля зору. Зробити по три - дев`ять кругів у кожному напрямку. При цьому стежити за відчуттями, що виникають усередині голови й на її поверхні, у верхній частині спини, у плечах, руках і ногах.

[Людям, що страждають на глаукому чи просто схильні до підвищення внутрішнього очного тиску варто проявляти при цьому особливу обережність. Можливо, має сенс залишити випробування цього методу до тих часів, коли за допомогою описаних у наступних частинах даної книги практик недуга буде переможена. При відомій наполегливості й вірі в себе часи ці наступлять досить швидко. Поки ж можна скористатися іншими з описаних тут методів.]

Розслабитися, спостерігаючи за відчуттями, що виникають у тілі.

4. Переривчастий вдих. Притиснути кінчик язика до верхніх ясен трішки вище підстави передніх зубів. Звести очі до середини й підняти їх нагору, ніби намагаючись "заглянути" за середину чола. Зосередити увагу на уявній лінії, що проходить по голові від переносці до тімені. Видихнути трохи повітря, вдихнути й зупинити подих, спостерігаючи за відчуттями. Вдихнути ще трішки й знову зупинитися. Повторювати, поки легені не наповняться до межі. Повільно видихнути й розслабитися, стежачи за відчуттями.

[Людям, хто страждає гіпертонією й серцевими захворюваннями, потрібно бути із цим методом надзвичайно обережними]

5. Язикове замикання. Положення очей і зосередження - як у третьому (?4) способі. Дихання довільне. Повільно водити кінчиком язика по небу від коренів передніх верхніх зубів до м`якого неба якнайглибше до глотки й назад. Стежити при цьому за відчуттями усередині голови й у верхній частині тулуба. Цей спосіб - один з найдієвіших. Крім того, він абсолютно безпечний.

Всі чотири прийоми дуже прості й відносяться до категорії безумовно працюючих. Якщо ж після кількаразових спроб очікуваний результат все ж не буде досягнутий, не треба впадати у відчай. Причиною може бути надмірне забруднення каналів енергетичного тіла, внаслідок чого потоки прани являються занадто слабкими й не можуть бути зареєстровані органами чуттів. Але вони існують, інакше тіло попросту не змогло б жити. У цьому випадку варто приступити до регулярної практики відповідно до методів, описаних в цій книзі, час від часу повертаючись до спроб навчитися відчувати потоки прани за допомогою одного або кількох із запропонованих вище методів. Після досягненні певного ступеня очищення тонкого тіла успіх прийде неодмінно.

Крім чотирьох описаних існує безліч інших простих рухів і маніпуляцій, що дозволяють відчути потоки прани й навчитися ними управляти.

Поки ж запам`ятаємо наступне - Ефективність "повної" вправи, тобто такої, при виконанні якої людина відчуває потоки прани, як мінімум на порядок перевершує ефективність вправи "порожньої" - голої "фізкультурної" форми руху фізичного тіла, позбавленої психоенергетичної наповненості.

Правильний підхід до освоєння й виконання класичної форми будь-якої східної вправи завжди неминуче раніше або пізніше приводить до того, що вправа розкриває людині, що практикує її, свій щирий зміст та свою енергетичну сутність, і зі способу фізичного тренування перетворюючись у засіб керування усвідомленням. На цій стадії цілющий потенціал традиційних методик психофізичного тренування воістину фантастичний.

Той, хто навчився по своїй волі перерозподіляти прану в системі тонкого тіла, отримує у свої руки наймогутніше знаряддя боротьби з будь-якими недугами, оскільки цілеспрямоване збагачення праною хворих місць і загальна "пранічна зарядка" організму воістину здатні творити чудеса навіть у самих, здавалося б, безнадійних випадках.
<<попередня початок наступна>>